Upper limb unilateral push-ups exercise in bridge lay down face up position with inestability
Ejercicio indicado para el trabajo de fortalecimiento y control motor de la musculatura del CORE, junto con el control motor y contracción de la musculatura del suelo pélvico.
Adductor exercise in bridge lay down face up position, with inestability and synergic contraction
Este ejercicio está destinado al trabajo control motor de la musculatura del suelo pélvico y el CORE. En un momento de sinergia con el miembro superior haciendo aperturas con gomas.
Motor control in bridge lay down face up position, with inestability and synergic contraction
Este ejercicio está destinado al trabajo control motor de la musculatura del suelo pélvico y el CORE. En un momento de control motor básico con el miembro superior.
Bridge with a dorsal instability support: Face up instability and synergic contraction pull over
Ejercicio indicado para el trabajo de fortalecimiento y control motor de la musculatura del CORE, junto con el control motor y contracción de la musculatura del suelo pélvico.
Bridge with a dorsal instability support: Face up instability (Fit-ball) and synergic contraction 3
Ejercicio indicado para el trabajo de fortalecimiento y control motor de la musculatura del CORE, junto con el control motor y contracción de la musculatura del suelo pélvico.
Bridge with a dorsal instability support: Face up instability (Fit-ball) and synergic contraction 2
Ejercicio indicado para el trabajo de fortalecimiento y control motor de la musculatura del CORE, junto con el control motor y contracción de la musculatura del suelo pélvico.
Bridge with a dorsal instability support: Face up instability (Fit-ball) and synergic contraction 1
Ejercicio indicado para el trabajo de fortalecimiento y control motor de la musculatura del CORE, junto con el control motor y contracción de la musculatura del suelo pélvico.
Push up in lay down stability and synergic contraction of pelvic floor muscles and abductors muscles
Este ejercicio busca un trabajo dual de control motor, junto con el trabajo de un patrón de movimiento básico, como son los empujes. En este sentido, la paciente debe trabajar estos empujes con una carga variable en función de las características individuales de nuestras paciente, y a la vez realizará un trabajo de sinergia con el miembro inferior.
Abduction in lay down stability and synergic contraction of pelvic floor and gluteus muscles
Ejercicio del puente para buscar el trabajo de sinergia entre la musculatura del miembro inferior, musculatura del CORE y músculos del suelo pélvico. Este tipo de ejercicio es de caracter básico para inciarse a la actividad física en el postparto.
Motor control exercise between lower and limbs with the pelvic floor muscles and CORE contraction
Este ejercicio tiene como objetivo principal, el trabajo de control motor con contracción de los músculos del CORE, haciendose de manera simultanea una contracción alterna de extencsión del miembro inferior.
